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2022-02-22

8種食物助你美白“大換季“

想要秋季變白那可不能還用著夏天的美白方法了。美白方式也要換季啦，小編給你說說那八種可以助你秋季美白的食物吧!美白方式一：檸檬美白檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。美白方式二：蘆薈美白肌膚蘆薈一直都是公認的天然護膚品，那你知道蘆薈還

2022-02-22

美味營養粥助寶寶生長發育

粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一種食物，特別是對于消化功能發育還不是很完善的寶寶，多喝粥更有利于促進消化，接下來就為大家盤點幾款適合寶寶吃的營養粥。一、蔬菜牛肉粥材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個、胡蘿卜半條、肉湯適量。做法：首先把牛肉弄碎了，然后先把粳米放到水中熬成粥，在另取一鍋煮牛肉湯，將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿卜半條一起熬成湯，熬兩個小時，然后同煮好的粥一起煮食，加入適量調

2022-02-22

骨質疏松危害有哪些

絕經后女性以及70歲以上老年人骨質疏松越來越普遍，主要表現腰背疼或腰腿疼，常被忽略，有些四五十歲的人也出現骨質疏松現象。特別是長期生活在城市的居民，活動少，鍛煉少，接觸太陽少，加之吸煙飲酒、喝過多咖啡、吃肉多、營養不均衡、長期使用激素藥物等，都會不知不覺促發骨質疏松的發生。那么骨質疏松危害有哪些呢？骨質疏松危害有哪些輕度時沒有明顯感覺，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強度逐漸下降，骨的微結構破壞

2022-02-22

你知道蛋白粉的功效和作用嗎？

蛋白粉的功效與作用一直受到人們的認可，對于蛋白粉的功效與作用很多人都感受過其多樣的保健作用，蛋白粉的功效與作用不僅可以降血糖降血壓，還能瘦身減肥，因此蛋白粉的功效與作用受眾群也有很多。掌握蛋白粉的吃法可以最有效的體驗到蛋白粉的10大功效與作用：1、對于高血壓、高血脂蛋白粉的作用是低膽固醇、低脂肪、無糖優質蛋白，有利于防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓，減少病發癥發生;有利于高血脂癥患者降低血脂與

2022-02-22

補充維生素E可預防心臟病

這意味著就算是同樣膽固醇值的人，只要攝入足夠量的維生素E就能降低患心臟病的風險。而在專家間被簡稱為CHAOS的聞名研究—劍橋心臟抗氧化劑研究(Cambridge heartantioxidant study)則確切地證明了維生素E的優點。這一研究以2002名被診斷為心臟病的患者為研究對象，用雙盲法進行的。給予其中一組研究對象維生素E的補充劑.而另一個對比組則給了假的補充劑。經過510天的研究，這期

2022-02-22

什么是維生素？

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。這類物質由于體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。 [2]維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必需的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學

2022-02-22

用碳酸鈣D3片補鈣要注意什么？

鈣是人體的一種元素，鈣在體內主要以骨骼，牙齒的形式存在，缺鈣容易引起精力不集中、容易疲勞、腰酸背痛、骨質疏松等，因此不少人會自行購買鈣片等補鈣藥品進行服用。碳酸鈣D3片是一種常用的補鈣制劑，使用時要注意什么？目前市面上補鈣的產品琳瑯滿目，往往讓消費者難以抉擇，實際上，這些補鈣產品主要可分為3類：1、葡萄糖酸鈣及乳酸鈣 ：葡萄糖酸鈣吸收率27%，乳酸鈣吸收率32%，乳酸蓄積容易人體乏力，葡萄糖對糖尿

2022-02-22